シンプルな食事

• 食事でもヨガでもつながりが大切
• ヨガ的な柔軟さが必要
• 食についての考え方

幸せな気持ちと感謝

• 心の在り方が問われる食事法

自分に合う食事法を試す

• 何を食べないかより何を食べるか
• ヨガの目的に気付いたら食へのこだわりがなくなりました
• 愛の気持ちを持って大切に食べること
• 環境に合わせて柔軟にアレンジする
• 食事もヨガも自由に柔軟に楽しむ
• 食はアーサナと同等
• ヨーガとはコントロールすること
• 様々な食事法を試す

自分に必要な食事

• ヨガの食事法で大切なのは命を生かすということ
• 自分の体の消化の法則
• こだわりをもたない食生活

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